บทความ
เรื่องถีบฉันหน่อยซิ
ในช่วง
5 - 6 ปีที่ผ่านมานี้ คนไทยหันมาใส่ใจ และให้ความสำคัญกับการปั่นจักรยาน เพื่อสุขภาพกันอย่างแพร่หลาย
(มีตัวเลขประมาณการคร่าว ๆ ว่าในขณะนี้มีประมาณ 5 แสนคน) และมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หลายคนเชื่อว่าการปั่นจักรยาน
Bike for Dad และ Bike for Mom เป็นตัวช่วยจุดกระแสที่สำคัญอีกแรงหนึ่ง ทำให้เกิดกระแสการปั่นจักรยาน
เป็นผลให้มีร้านขายจักรยานผุดขึ้นราวกับดอกเห็ดแทบทุกจังหวัดทั่วประเทศ
“สนามเขียว”
ซึ่งตั้งอยู่ในบริเวณขอบรอบนอกของสนามบินสุวรรณภูมิ
กลายเป็นสถานที่ยอดนิยมที่คอปั่นจักรยานทั้งหลายต้องไปลิ้มลองสัมผัสบรรยากาศกัน ระยะทาง 26 กิโลเมตร
อาจฟังดูว่ายาวไกลสำหรับมือใหม่ แต่สำหรับคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ ถือเป็นระยะทางกำลังดี สำหรับการทดสอบสมรรถภาพของรถและกำลังวังชาของผู้ขับขี่
คำถามที่หลายคนยังคาใจคือ
“ทำไมต้องเป็นจักรยาน” ในเมื่อเราสามารถออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแบบอื่น ๆ ได้อีกมากมาย ตามความชอบ อายุ สรีระร่างกาย และสิ่งแวดล้อมที่เอื้ออำนวย
โดยสรุปแล้วการปั่นจักรยานมีข้อดีตรงที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลายส่วน
(ขา หลัง แขน หน้าท้อง) ลดแรงกระแทกและสึกหรอของข้อเข่า
(เมื่อเทียบกับการวิ่ง) ข้อต่อมีการเคลื่อนไหวหลายส่วน รวมทั้งได้เดินทางท่องเที่ยวไปในตัว
ได้ความสุขจากการชื่นชมธรรมชาติและภูมิทัศน์สองข้างทาง ที่สำคัญที่สุด คือ เป็นกีฬาที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
ผลการศึกษาพบว่า การปั่นจักรยานด้วยความเร็วปานกลางในเวลา 1
ชั่วโมง เผาผลาญพลังงานได้ 400 - 600 แคลอรี
เมืองใหญ่ ๆ ทั่วโลกหลายเมือง เช่น โคเปนเฮเกน
(เดนมาร์ก) อัมสเตอร์ดัม (เนเธอร์แลนด์)
สตราสบูร์ก (ฝรั่งเศส) หรือ โบโกต้า
(โคลอมเบีย) กลายเป็นเมืองที่มีชื่อเสียงโด่งดังในฐานะเมืองน่าขี่จักรยาน เมืองเหล่านี้จะมี Bike land มีที่จอดรถและสิ่งอำนวยความสะดวกกับผู้ขี่จักรยานอย่างดี
บางเมืองประชากร
30 - 40% ใช้จักรยานเป็นพาหนะหลักในการเดินทางไปทำงาน ทำให้มีการจำกัดความเร็วของรถยนต์
เพื่อเพิ่มความปลอดภัยบนท้องถนน
ประเทศเนเธอร์แลนด์ซึ่งมีประชากร
5.7 ล้านคน แต่มีรถจักรยานถึง 12 ล้านคัน ถือเป็นประเทศที่มีจำนวนจักรยานต่อประชากรสูงที่สุดในโลก
ไต้หวันซึ่งเป็นประเทศในเอเซียที่เป็นเกาะ
มีทะเลล้อมรอบประกาศว่าจะทำให้ประเทศเป็น Island of Bicycle รัฐบาลไต้หวันส่งเสริมการปั่นจักรยานอย่างมุ่งมั่นจริงจัง
มีการสร้างเลนจักรยานทั่วประเทศนับพันกิโลเมตร และกำหนดให้วันที่ 5 พฤษภาคมของทุกปีเป็น “วันจักรยานแห่งชาติ” มีการจัดแข่งขัน Tour de
Taiwan มานานกว่า 10 ปีแล้ว
ซึ่งถือเป็นรายการปั่นจักรยานระดับโลกอีกรายการหนึ่ง
ปรับจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่ ๔๔๔ https://www.doctor.or.th/article/detail/400448
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น